Nieuwe artikelen

Tips voor voldoende beweging

Dat we meer moeten bewegen, dat moge duidelijk zijn. Toch blijkt, dat een groot deel van de mensen het lastig vindt om dit te kunnen doen. Er wordt namelijk vaak gezegd dat er geen tot weinig tijd is, terwijl er wel tijd is voor andere zaken. Het is dus vaak een kwestie van prioriteit in plaats van tijd. Om je een idee te geven hoe jij ervoor kunt zorgen dat je dagelijks voldoende beweegt, hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet. Zodat ook jij aan je dagelijkse 30 minuten beweging kunt komen. Lukt het je momenteel niet, dan is het zeker aan te raden hier eens goed naar de kijken.

 

Ga wandelen in de pauze

 

Ben jij geen type voor de sportschool en laat je de dumbbells en Foam roller liever links liggen, dan doe je er goed aan om tijdens je werk in de pauze eens wat vaker te gaan wandelen. De lunchpauze is hiervoor natuurlijk bij uitstek geschikt. Zo kom je direct aan je dagelijkse beweging en kun je ook even je hoofd leegmaken. Wel zo fijn wanneer je een drukke baan hebt. Heb jij deze mogelijkheid niet, geen enkel probleem, dan kun je natuurlijk ook gewoon na je werk een eindje gaan wandelen.

 

Pak wat vaker de fiets

Is het springen op een Plyo box in de sportschool niets voor jou, pak dan gewoon eens wat vaker de fiets. Dit kan in de sportschool zijn, maar natuurlijk ook gewoon thuis of naar je werk. Wel is het natuurlijk belangrijk dat je niet de e-bike pakt en de volledige ondersteuning aanzet, dan heeft het natuurlijk nog weinig tot geen effect. Heb je geen fiets, dan is het wellicht goed om eens te kijken of het niet verstandig is om er eentje aan te schaffen. Zo kun je ook naar je werk bijvoorbeeld eens wat vaker de fiets pakken.

Tags:

Registreer u vandaag nog en word lid van ons platform

Wil jij jouw blogs delen en een breed publiek bereiken? Wacht niet langer en registreer je vandaag nog op Wonenpluz.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Gerelateerde berichten

Slotenmaker Eindhoven: snel, betrouwbaar en vakkundig

Een goed werkend slot is essentieel voor de veiligheid van je huis of bedrijf. Toch kan het iedereen overkomen: je sleutel breekt af, je raakt hem kwijt of je sluit jezelf buiten. In zulke situaties wil je kunnen rekenen op een ervaren Slotenmaker Eindhoven die snel ter plaatse is en het probleem professioneel oplost, zonder schade aan de deur of het slot. In dit artikel ontdek je wat een slotenmaker precies doet, waarom vakmanschap belangrijk is en waarom een lokale slotenmaker met spoedservice in Eindhoven de juiste keuze is. Wat doet een slotenmaker? Een slotenmaker is gespecialiseerd in het openen, vervangen en repareren van sloten. Of het nu gaat om een afgebroken sleutel, een kapot slot of het verbeteren van de beveiliging van je woning, een vakman weet precies wat er nodig is. Daarnaast kan een slotenmaker advies geven over inbraakpreventie en moderne beveiligingsoplossingen, zoals SKG-gecertificeerde cilinders, meerpuntssluitingen en anti-kerntrekbeveiliging.

Gepubliceerd door Wonen Pluz.nl