Nieuwe artikelen

Tips voor voldoende beweging

Dat we meer moeten bewegen, dat moge duidelijk zijn. Toch blijkt, dat een groot deel van de mensen het lastig vindt om dit te kunnen doen. Er wordt namelijk vaak gezegd dat er geen tot weinig tijd is, terwijl er wel tijd is voor andere zaken. Het is dus vaak een kwestie van prioriteit in plaats van tijd. Om je een idee te geven hoe jij ervoor kunt zorgen dat je dagelijks voldoende beweegt, hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet. Zodat ook jij aan je dagelijkse 30 minuten beweging kunt komen. Lukt het je momenteel niet, dan is het zeker aan te raden hier eens goed naar de kijken.

 

Ga wandelen in de pauze

 

Ben jij geen type voor de sportschool en laat je de dumbbells en Foam roller liever links liggen, dan doe je er goed aan om tijdens je werk in de pauze eens wat vaker te gaan wandelen. De lunchpauze is hiervoor natuurlijk bij uitstek geschikt. Zo kom je direct aan je dagelijkse beweging en kun je ook even je hoofd leegmaken. Wel zo fijn wanneer je een drukke baan hebt. Heb jij deze mogelijkheid niet, geen enkel probleem, dan kun je natuurlijk ook gewoon na je werk een eindje gaan wandelen.

 

Pak wat vaker de fiets

Is het springen op een Plyo box in de sportschool niets voor jou, pak dan gewoon eens wat vaker de fiets. Dit kan in de sportschool zijn, maar natuurlijk ook gewoon thuis of naar je werk. Wel is het natuurlijk belangrijk dat je niet de e-bike pakt en de volledige ondersteuning aanzet, dan heeft het natuurlijk nog weinig tot geen effect. Heb je geen fiets, dan is het wellicht goed om eens te kijken of het niet verstandig is om er eentje aan te schaffen. Zo kun je ook naar je werk bijvoorbeeld eens wat vaker de fiets pakken.

Tags:

Registreer u vandaag nog en word lid van ons platform

Wil jij jouw blogs delen en een breed publiek bereiken? Wacht niet langer en registreer je vandaag nog op Wonenpluz.nl

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Gerelateerde berichten

Slotenmaker Amstelveen – betrouwbaar en 24/7 beschikbaar

Sta je buitengesloten, is je sleutel afgebroken of is er ingebroken in je woning of bedrijfspand? In zulke situaties heb je snel hulp nodig van een ervaren en betrouwbare Slotenmaker Amstelveen. Onze vakmensen zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar en lossen elk slotprobleem snel, professioneel en schadevrij op. De lokale slotenmaker in Amstelveen Onze monteurs kennen Amstelveen en haar wijken als geen ander. Of je nu woont in Elsrijk, Bankrashof, Middenhoven of het centrum, we zijn altijd snel bij je ter plaatse. Met gecertificeerde monteurs en hoogwaardige SKG-gekeurde sloten ben je verzekerd van veilige en duurzame oplossingen. Wat doet een slotenmaker? Een professionele slotenmaker doet veel meer dan alleen deuren openen. In Amstelveen bieden wij diverse diensten: Schadevrij deuren openen Ben je buitengesloten of heb je je sleutels binnen laten liggen? Onze specialisten openen vrijwel elk slot zonder schade, zodat je snel weer naar binnen kunt.

Gepubliceerd door Wonen Pluz.nl